アンチエイジングには肉?

アンチエイジングには肉?

元気な高齢者の方は、実はお肉をよく食べるそうなんです。
長寿で有名な沖縄の人は、豚肉の油分を煮だして、タンパク質の沢山入った赤身
の部分を毎日食べているらしい。
タンパク質は、人間の体には欠かせないとのこと。
人間の体内では作られない必須アミノ酸をお肉などのタンパク質から摂らなくてはならないためです。
沢山食べる必要がなく、アミノ酸を高濃度で含んでいる食品がいいようです。
プラセンタなどは理想でしょう。
ただ、狂牛病のおそれのある牛のプラセンタは避けたいです。
ひづめが割れていない馬などがよいそうです。


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